NEWSLETTER MAIO 2026
Tema do mês: MENOPAUSA – A segunda primavera
A menopausa é um ponto no tempo, um dia específico diagnosticado após um ano sem menstruação, encerrando a fase reprodutiva.
Antecede-a a Perimenopausa (Transição), onde a flutuação hormonal causa ciclos irregulares, afrontamentos e mudanças de humor.
Segue-se a Pós-menopausa (O Novo Eu), fase que dura o resto da vida, com sintomas mais suaves e maior estabilidade e autoconhecimento.
Esta é uma fase de renovação de energia. O foco é como a saúde natural pode suavizar a transição hormonal.
Magnésio
Essencial para acalmar o sistema nervoso e melhorar o sono, o magnésio ajuda a reduzir a ansiedade e a fadiga, mantendo também a saúde óssea.
• Precaução: Em excesso pode ter efeito laxativo; pessoas com insuficiência renal devem consultar um médico ou farmacêutico.
Óleo de Borragem ou Onagra
Ambos são ricos em GLA e ajudam no equilíbrio hormonal.
A Onagra é ideal para aliviar a sensibilidade mamária e sintomas pré-menstruais na perimenopausa, enquanto que a Borragem tem uma concentração maior de ativos, sendo excelente para combater a secura severa da pele e mucosas.
Suporte Homeopático: Lachesis ou Sepia
A escolha depende do seu sintoma predominante: Lachesis é indicado para ondas de calor intensas e irritabilidade, enquanto Sepia é o ideal para combater a exaustão e o desânimo.
• Precaução: A homeopatia é individualizada e é necessário um aconselhamento para determinar o medicamento e a potência corretos para o seu perfil.
Será Perimenopausa? Faça o Check-up dos Sinais Silenciosos
As alterações começam muito antes da Menopausa e podem continuar muito depois.
Identifique quais os seus sintomas.
O Festival de Telheiras está a chegar!
No fim de semana 16 e 17 de Maio vamos estar no Jardim, junto ao metro de Telheiras. Venha conhecer algumas das nossas terapias.
Sábado:
- 10h30-11h30 – Terapia Sacro-Craniana
- 11h30-13h30 – Raio X das suas emoções. Descubra o floral indicado para o seu equilíbrio ou bem-estar
- 15h00-17h00 – Massagem indiana à cabeça
- 16h00-18h00 – Mapeamento Biológico, venha conhecer o seu perfil micro nutricional
Domingo:
- 11h00-12h00 – Receitas Saudáveis para Toda a Família, Workshop familiar
- 12h00-14h00 – Mini Shiatsu
Veja o programa completo em Viver Telheiras
26º Aniversário
No dia 15 de Maio fazemos 26 anos de vida!
Venha festejar connosco, usufruir dos descontos que temos para lhe oferecer e comer uma fatia de bolo.
O Festival de Telheiras está a chegar!
Participe também nas nossas atividades ao longo da semana
- 18 Maio, 15h00-19h00: Rastreio Nutricional
- 19 Maio, 18h00-18h45 – Exercícios Makko-Ho
- 19 Maio, 18h45-19h30 – Meditação guiada
- 20 Maio, 18h00 – Palestra: “Um olhar microscópico sobre a saúde intestinal”
- 21 Maio, 18h00-18h45 – Oficina de Aromaterapia