Tratamentos
Yoga-terapia
“Da raiz sânscrita – Yuj = juntar / unir, o Hatha Yoga é uma ciência milenar, com origem na Índia, que se baseia no domínio do corpo e da respiração.
O yoga-terapia consiste num trabalho individual, realizado através de uma abordagem personalizada, onde são realizadas sessões de Hatha Yoga, incidindo em exercícios; asanas (posturas), pranayamas (respiração), mudras (gestos psicossomáticos) ou yoga nidra (relaxamento).
Tem a vantagem de actuar de acordo com as particularidades tipológicas de cada um.
Principais benefícios:
- Libertação do stress
- Alívio de dores de coluna
- Redução e prevenção de problemas cardiovasculares, respiratórios e digestivos
- Manter / restaurar a saúde
- Trabalha a flexibilidade do corpo
- Estimula e controla a respiração
- Ajuda no equilíbrio de problemas relacionados com o sistema nervoso, como depressão, stress, ansiedade ou insónias”
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